alfa y omega salud y alimentación

dieta bioenergetica desayuno almuerzo cena combinacion de alimentos
alimentos vegetarianos alimentacion sana variedad de alimentos alimentos peruanos
alimentos daÑinos alimentacion carnibora alimentos industriales alimentos transjenicos comida chatarra

Dr. Victor Sánchez Zegarra — Medico Cirujano — C.M.P. 17446
Tel (Arequipa): 424425, Cel: 959383556, mail: dr.victorsanchez@gmail.com

buenas y regulares combinaciones		malas combinaciones
	ensalada de verduras(crudas y/o cocidas) .		ensaladas de verduras con frutas; la peor combinación
	verduras con papas, camotes o yucas; o con huevo duro		frutas dulces con ácidas.
	menestras con ensaladas de verduras.		frutas dulces o ácidas con :tomate,cereales, grasas, vegetales o tuberculos.
	frutas dulces entre sí.		leche con grasas y aceites.
	aceites con cereales y con verduras(ensaladas).		huevo con queso o palta.
	frutas ácidas con frutas oleaginosas.		cereales con frutas ácidas o con platano.
	frutas oleaginosas con cereales o con menestras.		verduras y hortalizas con miel o azúcares.
	arroz con verduras.		aceitunas con palta con miel.
	cereales con hortalizas o con leche.		grasas y acites con miel.
	aceituna y palta con ensalada de verdura .		leche con azúcar (muy mala).
	frutas dulces con cereales y con frutas feculentas.		leche con huevo;con vino, con café, o con té.
	toda clase de frutas con miel de abeja, de caña, etc.		menestras con cereales , palta o con aceituna, harina con papas.
	la diversidad de frutas , un regalo de la naturaleza		no consumir carne